Aerobics

Aerobics

Wat is het? Aerobics is fitnessdans. Met z'n allen maken we in een les een korte dans (blokje), die uit bewegingen bestaan die uit de fitness komen. We beginnen met een warming-up, dan volgt de kern, waarin we het blokje maken. Daarna trainen we onze spieren nog eens flink met allerlei verschillende oefeningen en we sluiten de les af met een cooling-down, om weer tot rust en op adem te komen. Wat doet het? Naast het verbeteren van je conditie, ben je bezig met het trainen van je coördinatie, maar vooral je spieren. De 3 B's (billen, buik, benen) komen veel aan bod, maar het doel is om alle spieren regelmatig te trainen. Waarom is het zo leuk? Je bent fanatiek bezig op leuke, swingende muziek en je sport met een hele groep, wat ontzettend gezellig is! Aerobics vindt elke maandag plaats van 19.30 uur tot 20.30 uur in de Halve Maan te Oostkapelle.

Organisatie: 
Contactpersoon: 
Naam: 
Rebecca van Tilborgh
Telefoon nr.: 
06-23491089
Organisatie: 
sportvereniging DOK
Dorpskern: 
Datum: 
zondag, 22 april, 2018 - 19:30 t/m maandag, 21 mei, 2018 - 20:30
Adres gegevens accommodatie: 
Schoolstraat 2
4356 BX Oostkapelle
Tak van sport: 
Maximaal aantal deelnemers: 
0
Doelgroep: 
Volwassenen 18+